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Hamburger à la dinde et frites (588 calories par portion)

115 g de poitrine de poulet hachée maigre

Sur un pain hamburger sans gluten avec de la moutarde

20 g de champignons finement hachés

8 g. d’avoine

5 ml d’oignon haché

1 petit pain sans gluten

Laitue boston

1 tranche de tomate

Préparation :

Mélangez la dinde hachée, les champignons, l’avoine et l’oignon dans un grand bol, formez une boulette

Faire cuire soit sur le gril ou dans le four jusqu’à bien cuit.

Servez sur le pain sans gluten avec salade et tomate


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