recettes cocktail avec Lite
Recettes de Forever Lite
Ces délicieuses recettes ajoutent de la variété à vos repas Forever Lite. Riches en protéines et en antioxydants, elles ont été spécialement conçues afin de procurer énergie et sensation de satiété. Elles constituent une saine et délicieuse manière de demeurer rassasié, tout en vous offrant un coup de pouce nutritif et pourtant faible en calories. Ces recettes peuvent être utilisées ultérieurement dans le cadre du programme Forever F.I.T.
Cocktail cerises et gingembre (219 calories par portion)
Parfait cocktail de mi-journée pour favoriser la régénération musculaire essentielle au soutien de votre routine d’exercice.
À combiner
2 mesures de Forever Lite Vanille
250 ml de lait de coco non sucré
½ tasse de cerises congelées
½ c. à thé de gingembre émincé
4-6 glaçons mélanger à haute vitesse 20-30 secondes servir
Cocktail avalanche de bleuets (203 calories par portion)
Enrichi de fibres et d’antioxydants, ce cocktail vous rassasira pendant plusieurs heures.
À combiner
2 mesures de Forever Lite Vanille
250 ml de lait de coco non sucré
¾ tasse de bleuets
4-6 glaçons/ mélanger haute vitesse 20-30 secondes servir
Cocktail rafraîchissant pêche et crème (180 calories par portion)
Léger et crémeux, ce cocktail rafraîchissant combine les meilleures saveurs de l’été
À combiner
2 mesures de Forever Lite vanille
250 ml de lait d’amande non sucré
½ tasse de pêches congelées non sucrées
½ c. à thé de cannelle
4-8 glaçons mélanger Haute vitesse pendant 20-30 secondes servir
Cocktail framboises et chocolat (204 calories par portion)
Un mélange décadent d’un riche chocolat et de framboises qui aidera à combler vos envies de dessert.
À combiner
2 mesures de Forever Lite Vanille
250 ml de lait de coco non sucré
1 tasse de framboises fraîches
1 c. à thé de poudre de cacao
4-6 glaçons robot haute vitesse 20-30 secondes et servir
Cocktail fraises et vanille (203 calories par portion)
Une façon délicieuse d’augmenter votre apport en matière grasse végétale sans trop augmenter vos calories .
À combiner
2 mesures de Forever Lite Vanille
250 ml de lait écrémé
1 tasse de fraises congelées
1 c. à thé d’huile de lin
4-6 glaçons mélanger haute vitesse 20-30 secondes, servir
Cocktail pommes et cannelle (188 calories par portion)
Alliant le meilleur des saveurs de l’automne, ce cocktail riche en antioxydants renferme tous les bienfaits des pommes et de la cannelle.
À mélanger dans un blender à haute vitesse pendant 20-30 secondes
2 mesures de Forever Lite Vanille
250 ml de lait de coco non sucré
½ tasse de compote de pommes
½ c. à thé de cannelle
4-6 glaçons mélanger et servir
Cocktail vert minceur & tonus (166 calories par portion)
Une merveilleuse façon d’intégrer subtilement une portion de verdure, ce cocktail s’avère étonnamment délicieux et nutritif.
À mélanger au blender à haute vitesse durant 20-30 secondes
2 mesures de Forever Lite Vanille
65 ml de lait de coco non sucré
½ tasse de bleuets congelés
5 fraises entières congelées
½ tasse d’épinards frais
4-6 glaçons Servir
Notes
Toutes ces recettes peuvent se faire avec du Forever Lite Chocolat !
Allez-y, expérimentez et créer votre propre cocktail
Alternez, dans n’importe laquelle de ces recettes, le lait écrémé, le lait de riz et les laits non sucré d’amandes, de coco ou de soja.
Vérifiez l’étiquette afin de vous assurer que le lait choisi contient de 50 à 60 calories par portion soit
250 ml.
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